به این علت ویتامین D مصرف کنید

http://www.pezeshk.us/?p=91161

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: درصد عمده‌ای از جامعه و
خانوارهای ایرانی دارای کمبود ویتامین D هستند.

دکتر ابراهیم فلاحی اظهار کرد: ویتامین D چون در فضاها خیلی کم
است و بیشتر از طریق نور آفتاب تولید می‌شود.

وی با بیان اینکه زندگی امروزی ما به گونه‌ای بوده که در فضاهای
بسته(آپارتمان، اداره و…) قرار داریم و این ویتامین کمتر در دسترس
ماست، ادامه داد: درصد عمده‌ای از جامعه و خانوارهای ایرانی دارای
کمبود ویتامین D هستند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: بچه‌هایی که
دو سال هستند شبکه‌های بهداشت به آنها قطره AD می‌دهند که استفاده
کرده و در سنین بین ۲ تا ۱۳ سال باید هر دوماه یک عدد قرص ژله‌ای
۵۰ هزار واحدی استفاده کنند.

فلاحی گفت: افراد در سنین بین  13 تا 70 سال ماهی یک قرص و
۷۰ سال به بالا هر دو هفته یک عدد قرص مصرف کنند تا از کمبود این
ویتامین پیشگیری شود و چاره‌ای نداریم جز اینکه از مکمل‌ها
استفاده کنیم.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: یکی از دلایل کمبود
ویتامین D عدم جذب کلسیم در بدن بوده که باعث درد و پوکی استخوان
می‌شود، البته این ویتامین در بدن نقش‌های بسیاری دارد.

وی گفت: برخی مواد غذایی نظیر شیر غنی شده دارای ویتامین D و برخی
روغن‌ها نیز غنی شده هستند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان یادآور شد: اضافه کردن
ویتامین D گران نیست و مقرون به صرفه است.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*